Attachement vs authenticité
JESSICA REID
Le concept du conflit entre l'attachement et de l'authenticité est un concept qui parle à beaucoup de mes clients en rencontre. On ne l'aborde pas nécessairement toujours de façon concrète, mais il fait partie de la base de mes accompagnements. Ce n'est pas nécessairement un service comme tel, mais on peut l'inclure comme tel si c'est utile.
"La majorité des gens abandonnent leur véritable soi (authenticité) pour plaire aux autres et garder la relation (attachement), même si elle est toxique et destructive."
- Dr. Gabor Maté
Dans toute démarche thérapeutique, il est intéressant, voir primordial, de prendre en considération le conflit entre l'authenticité & l'attachement. Notre besoin d’attachement est nécessaire à notre survie à l’enfance. Sans l’attachement entre l’enfant et les parents ou bien le village, c’est la mort assurée pour ce petit être (rappelons-nous ici que notre système nerveux a évolué dans la forêt). Nous apprenons rapidement à moduler nos réactions pour favoriser notre lien d’attachement avec notre monde extérieur, réduisant considérablement l’espace offert à l’authenticité.
En grandissant, nous avons tendance à garder ce mécanisme dans nos relations. Lorsque nous avons tendance à croire que notre rôle est celui du sauveur, du soignant ou du gardien, reconnaître nos besoins avec clarté n’est pas toujours une chose évidente. Encore moins de nommer ces besoins à l’autre.
C'est la métaphore expliquée lorsque l'on prend l'avion. S'il un écrasement d'avion surviendrait, nous sommes rappelés de mettre notre masque avant celui des autres. Servir d'un espace où nous sommes remplis. Et pour se sentir aligné et rempli d'énergie & d'amour, cela commence par honorer nos propres besoins.
Nous avons la chance de nos jours d'habiter de belles maisons, à l'abri des prédateurs. En général, nous avons accès relativement facilement à une abondance de nourriture. Être seul(e)s ou avec notre famille dans nos maisons comportent certainement des défis comme la perte de la nature et du village. Le cadeau de cette sécurité est que nous avons le choix et la responsabilité de retrouver notre authenticité. D'incarner notre plein pouvoir, notre lumière.
Ce chemin se fait en accueillant nos croyances, nos émotions, nos images & nos sensations intérieures. De se permettre de les observer et de les ressentir. Pour les libérer ou bien les transmuter. On crée ainsi l'espace pour entendre notre intuition, nos besoins, nos envies, nos désirs tout en ayant l'espace d'entendre et d'honorer ceux & celles qui nous entourent. On peut ainsi apprendre à ne plus se sacrifier, mais plutôt de rejoindre l'autre à mi-chemin.
Ce que l'hypnothérapie peut faire pour toi
Insomnie
Que ce soit le fameux petit hamster qui tourne à toute vitesse dès que la tête se pose sur l'oreiller ou bien une impossibilité à atteindre le sommeil profond, l'hypnose permet d'aller à la racine pour permettre à l'inconscient de se sentir en sécurité de plonger dans un sommeil récupérateur et agréable.
Arrêter de fumer
La nicotine de la cigarette atteint le cerveau en 6 à 10 secondes, générant une récompense immédiate et addictive. Cette béquille peut donner l'impression de décharger le stress, de calmer la colère & les symptômes de l'anxiété.
Confiance et amour de soi
La confiance en soi est un concept dont on parle souvent. C'est parfois un concept flou : on oublie le chemin marché, mais surtout, on ne sait pas exactement où on s'en va. "Comment vas-tu savoir que tu as confiance en toi ?"
Devenir maman
Accompagnement pour la grossesse et le post-partum, retrouver l'équilibre dans les rôles de la femme intérieure, couper le cordon énergétique avec les enfants devenus grands, la culpabilité, le deuil de la carrière, de l'accouchement, de l'allaitement, d'un diagnostic, d'une fausse couche ou une séparation.
Sexualité
Difficulté érectile, éjaculation rapide ou précoce, la honte (LINK) associée au plaisir sexuel, au corps ou tout autre aspect de la sexualité, les douleurs au contact physique, le manque de communication dans les limites, les envies et les désirs, le manque de lubrification, le manque de désir et la baisse de libido, la difficulté à atteindre l'orgasme ou anorgasmie et l'image corporelle déficitaire.
Les relations
Les relations occupent une place importante dans notre incarnation humaine. Le besoin d'auto-régulation est souvent exploré dans l'hypnothérapie, mais la co-régulation est aussi prise en compte.
À la base, nous sommes des êtres de tribu. Apprendre à faire le deuil de relations toxiques, à naviguer ses propres besoins au travers des besoins de la relation et de l'autre, être en paix avec les limites saines...
Stress & Anxiété
La gestion du stress et de l'anxiété peut parfois sembler accablante, et c'est là que l'hypnose thérapeutique intervient en profondeur. Le stress et l'anxiété affectent notre corps et notre esprit, et dans certains cas, peuvent même entraîner des symptômes physiques tels que des douleurs, des tensions musculaires, ou des troubles digestifs. L'un des rôles de l'hypnose est de venir rétablir l'équilibre en permettant à l'individu de se reconnecter à son corps, d'apprendre à relâcher les tensions et à retrouver un état de calme intérieur.
Peurs & Phobies
PEUR & PHOBIES
Les phobies sont des peurs irrationnelles, souvent liées à des événements passés ou des expériences traumatisantes. Que ce soit la peur de voler, de parler en public, ou même des phobies plus spécifiques comme celle des araignées ou des espaces clos, l'hypnose s'avère extrêmement utile pour les surmonter. Elle permet d'explorer les racines profondes de ces peurs et de les désactiver, en créant de nouvelles associations mentales plus positives et sécurisantes.
Équilibre Émotionnel
Comprendre au niveau du corps et de l'inconscient les émotions stagnantes et ainsi les libérer, apprendre à canaliser les émotions de manière alignée avec ses propres valeurs internes, la joie, un droit humain fondamental, peut redevenir un état d'être accessible et non juste un concept, se permettre d'être authentique et vulnérable envers soi et envers les autres, se sentir en paix avec les émotions humaines. L'émotion n'est pas le problème. C'est notre (in)capacité à la ressentir et à la canalise qui peut l'être.
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